Zeig her deine Beine! Mit diesen Beauty-Tipps sorgst du für schöne Knie und Waden
Der Frühling ist da! Bereits am Wochenende gab es Sonne pur und die Temperaturen sollen laut Wetterbericht weiter klettern. Damit wird es langsam Zeit, Sommerkleider, Röcke und Co. wieder aus dem Schrank zu holen. Um darunter auch mit tollen Beinen zu punkten, verraten wir dir ein paar Beauty-Tipps für schöne Knie und Waden.
Die Sonne lacht, morgens wirst du mit Vogelgezwitscher geweckt und viele Bäume zeigen schon eine tolle Blütenpracht. Das bedeutet also, Winterstiefel, Parka und Mütze können langsam zurück in den Schrank wandern, um Platz für Sommerklamotten zu schaffen. Schade nur, dass du diese durch das anhaltende Kontaktverbot aufgrund der Corona-Pandemie gar nicht so richtig zeigen kannst.
Aber immerhin kannst du die Zeit der Ausgangsbeschränkungen nutzen und ein paar Übungen und Tricks ausprobieren, mit denen du deine Beine in Sommerform bringst. Unsere Beauty-Tipps für schöne Knie und Waden helfen dir dabei.
Wechselduschen und Eisbad für straffe Haut
Los geht es bei unseren Beauty-Tipps für schöne Knie und Waden mit einer einfachen Methode, um deine Beine in Form zu bringen. Wechsle dafür einfach beim Duschen öfter zwischen heißem und kaltem Wasser. Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Die Haut wirkt straffer und du spürst sogar ein leichtes Prickeln. Damit beugt du auch Cellulite vor und tust ganz nebenbei auch etwas für dein komplettes Immunsystem.
Nichts für schwache Nerven oder Zartbesaitete ist dagegen das Abduschen der Beine mit eiskaltem Wasser oder gar das Eintauchen in ein Eisbad für Füße und Beine. Doch auch damit regst du die Blutzirkulation an. Achte jedoch darauf, dass die Behandlung mit Eiswasser nicht zu lange dauert.
Das richtige „Workout“ für Knie und Waden
Bei vielen Menschen wirken die Knie etwas knubbelig. Mit speziellen Übungen kannst du etwas dagegen tun. Doch keine Angst, dabei geht es nicht um komplexe Workouts. Vielmehr ist das Training Teil deines Alltags. So trainierst du die Knie beispielsweise bereits beim Treppensteigen oder Radfahren. Für straffe Waden kannst du tagsüber immer einmal wieder bei gestrecktem Bein die Zehen nach oben strecken und sie kurz halten. So stärkst du die Muskulatur.
Beliebt ist auch die einfache „Knie-Spanner-Übung“:
- Einfach mit dem Rücken auf den Boden legen, unter ein Bein ein Kissen legen und dann bei gestrecktem Knie die Zehen in Richtung Hüfte ziehen.
- Kurz halten und dann das Bein wechseln und etwa 20 Mal auf jeder Seite wiederholen.
Weitere Beauty-Tipps für schöne Knie und Waden:
- Sonnenschutz: Schon klar, ein Sonnenbrand ist nie angenehm. Doch an einigen Körperstellen ist er besonders schmerzhaft. Dazu gehören beispielsweise auch die Kniekehlen oder die Schienbeine. Also solltest du die Beine und auch die Knie immer schön eincremen. Das schützt auch vor UV-Strahlen, die die Haut schneller altern lassen, was an den Knien besonders schnell sichtbar wird.
- Pflege: Gesicht, Dekolleté und Co. werden meist reichlich mit Pflegeprodukten verwöhnt, damit die Haut frisch, gesund und straff bleibt. Der Rest des Körpers wird oftmals eher nachlässig behandelt. Dabei kann es sich besonders an den Knien auszahlen, sie mit einer straffenden Lotion zu behandeln. Denn so wirkt die Hautpartie geschmeidiger und weniger rau. Massiere die Creme oder Lotion am besten mit leichtem Druck ein, sodass sie gut aufgenommen wird.
- Abkühlung: Besonders bei warmen Temperaturen und viel Stehen können die Beine beziehungsweise die Waden schnell anschwellen. Um hier gegenzusteuern, gibt es spezielle kühlende Cremes oder Gele. Bestandteile sind meist Weinlaub oder Rosskastanie, die bei Schwellungen Abhilfe schaffen sollen.
- Bräune: Nach den langen Wintermonaten strahlen wohl die meisten von uns vor allem durch unsere Blässe, die rein optisch wenig vorteilhaft ist. Das gilt auch für die Beine, die dadurch kräftiger wirken und Äderchen deutlicher hervorstechen lassen. Hier kannst du mit etwas Selbstbräuner gegensteuern, den du nach dem Duschen aufträgst. Wichtig dabei: Übertreibe es nicht! Starte mit dezenten Tönen, trage nur wenig auf und verteile das Produkt gut, damit kein unschönes „Muster“ entsteht.
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