Wirkt wie ein Jungbrunnen: Das Bewusstsein für die eigene innere Schönheit
Corona hat unser aller Leben auf den Kopf gestellt. Das gilt auch optisch. Zumindest wünschen sich immer mehr Menschen eine äußerliche „Verschönerung“. Dabei kommt wahre Schönheit bekanntermaßen von innen. Und genau dessen solltest du dir bewusst sein, verrät Expertin Renée Isermann. Sie liefert wichtige Tipps, wie der Weg zur inneren Schönheit gelingt.
Schönheits-OPs boomen – nicht erst seit Corona. Doch die Pandemie hat vor allem die Nachfrage nach Beauty-Behandlungen im Gesicht in die Höhe getrieben. Mehr als 60.000 Eingriffe fanden laut der Vereinigung der Deutschen Ästhetisch-Plastischen Chirurgen im letzten Jahr statt – 10.000 mehr als im Vorjahr. Für Renée Isermann, Autorin und Gründerin von Yoga4Face und Expertin für innere Schönheit, ist dies jedoch der falsche Weg. „Äußere Schönheit, die irgendeinem Ideal folgt, ist seelenlos. Leider folgen besonders viele Frauen einem Ideal. Das hält sie davon ab, sie selbst zu sein.“ Statt dem Wunsch nach „Verschönerungen“ sollten wir lieber akzeptieren, dass jede/r von uns einzigartig und auf seine/ihre ganz eigene Weise schön ist, erklärt Isermann. Für sie ist die innere Schönheit der Schlüssel zum Selbstbewusstsein. Wie du diese förderst und zu schätzen lernst, hat uns die Expertin verraten.
Der erste und wichtigste Schritt zu innerer Schönheit ist es, deinen Selbstwert zu erkennen. Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben, betont die Expertin. „Wenn ich mich und das was ich tue, selbst nicht wertschätze – warum sollten es dann die Menschen um mich herum tun?“ Statt dich für deine eigenen Fehler zu verurteilen oder dich selbst nicht ernst zu nehmen, solltest du lernen, deine eigenen Werte zu erkennen. Denn dadurch wirkst du authentisch und stärkst auch deine Anziehungskraft auf andere. „Das bedeutet, dass Achtsamkeit nötig ist, um Selbstwert und innere Schönheit zu entfalten.“
Einen entscheidenden Einfluss auf das Selbstwertgefühl und die innere Schönheit hat dabei das Körperbewusstsein. Hierbei pocht Isermann auch in ihren Trainings vor allem auf eines: sich selbst aufrichten, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Durch spezielle Trainingseinheiten lernst du, wie du deinem Körper zu einer neuen, aufrechten Haltung verhilfst. Das hat gleich mehrere Vorteile. Rein äußerlich werden spezielle Muskelgruppen trainiert, deine Gesichtszüge gestrafft und damit auch verjüngt. Innerlich stärkst du dadurch auch dein Selbstbewusstsein und fühlst dich attraktiver. „Wenn wir uns selbst wahrnehmen und innerlich aufrichten, nehmen wir einen anderen Blickwinkel ein. Zu uns selbst und in Bezug zur Außenwelt: Wir kommen aus der Opferrolle heraus, können wieder selbst entscheiden und für uns geradestehen“, erklärt Isermann.
Ihrer Erfahrung nach wirken ein verändertes Körperbewusstsein und eine positive Selbstwahrnehmung wie ein wahrer Jungbrunnen. Menschen werden selbstbewusster und erscheinen damit attraktiver – für sich selbst und für andere. „Das eigene Bewusstsein für die innere Schönheit kann Türen öffnen – und wirkt oft wie ein Neustart“, betont die Expertin. Ihr zufolge genügt dafür oft schon eine Kleinigkeit wie ein Lächeln. „Mit einem Lächeln, tief von innen heraus, kannst du die Welt verändern.“
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