Wenn der Berg ruft: Internationaler Tag der Berge am 11. Dezember
Am 11. Dezember wird weltweit der sogenannte Tag der Berge zelebriert. Hier finden Veranstaltungen rund um die Alpen unter dem Motto „Berge lesen“ statt. Das Ziel: Die Öffentlichkeit auf die besondere Bedeutung der Berggebiete für das Leben auf der Erde und ihre nachhaltige Entwicklung aufmerksam machen. Berge bedecken rund 27 % der Erdoberfläche und bieten einen einzigartigen Lebensraum für eine Vielzahl an Tier- und Pflanzenarten – ein faszinierendes Ökosystem.
Erholung in den Bergen
Wer schonmal Zeit in den Bergen verbracht hat, war sicherlich von diesen majestätischen Riesen der Natur überwältigt. Vor allem der Ausblick von oben ist meist atemberaubend. Die frische Bergluft tut Geist und Körper gut. Dabei sollten Wanderer, die sehr große Berge besteigen, darauf achten, die Höhe nur langsam zu steigern. Wer nicht gerade überlaufene Strecken auswählt, kann die ruhige Zeit in der Natur nutzen, um zur Ruhe zu kommen und zu reflektieren. Viele haben das Gefühl, endlich wieder zu sich selbst zu finden. Achtsamkeit und Entschleunigung stehen für viele Menschen im Vordergrund, wenn es darum geht, Berglandschaften zu erkunden. Zusätzlich ist die Bewegung von Vorteil für die Gesundheit. Dabei sollten die Ziele für eine Wanderung nicht zu hochgesteckt werden. Es ist wichtig sich nicht zu übernehmen, denn immerhin stellt eine Wanderung über Stock und Stein auch eine gewisse Belastung für den Bewegungsapparat dar.
Was kann man vor und nach einer Wanderung für die Füße tun?
Der wichtigste Aspekt einer Wanderung in den Bergen ist die Vorbereitung und Planung. Dazu zählt nicht nur die Route oder das Wetter, sondern auch die Fußgesundheit. Damit verbunden ist unter anderem das vorzeitige Einlaufen von Schuhen. Nicht selten läuft man sich nach kurzer Zeit unangenehme Blasen durch unpassendes Schuhwerk. Wer lästige Druckstellen vorbeugen will, findet in GERLACHS GEHWOL Fusskrem den richtigen Begleiter. Dank der einzigartigen Mixtur aus medizinischer Spezialseife, Lanolin und Talkum bildet sich nach dem Auftragen des Krems eine leichte, gleitfähige Schicht auf der Haut – diese kann Blasenbildung und Wundscheuern verhindern. Genauso wichtig wie die Prävention ist die richtige Pflege nach der Wanderung. Immerhin trocknet die Haut durch niedrige Temperaturen, wie wir sie gerade im Winter haben, schneller aus. Mit natürlichen ätherischen Ölen aus Eukalyptus, Rosmarin, Lavendel und Thymian pflegt und kräftigt GERLACHS GEHWOL EXTRA belastete Füße intensiv. Zudem wird unangenehmer Fußgeruch beseitigt. Die Intensiv-Pflege desinfiziert und regt die Durchblutung an. Zudem schützt sie vor Fußbrennen, Fußpilz, Hornhaut sowie Wund- und Blasenlaufen. So steht der nächsten Wanderung in den Bergen nichts mehr im Wege – egal zu welcher Jahreszeit.
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