Home > Advertorial > Must Have Summer Essentials – ideale Begleiter im Sommer bei Hitze & Schweiß

Der Sommer nähert sich mit großen Schritten und mit ihm klettern die Temperaturen in die Höhe. Die meisten von uns verbinden besonders den Sommer mit schönen Erlebnissen. Wieso aber überhaupt gibt es den „Sommer“? Was im Sommer besonders viel Spaß macht und was uns vielleicht auch bei sonnigem Wetter zu schaffen machen kann – darum geht es heute.

Sommer

Mit den Jahreszeiten teilen wir das Jahr hauptsächlich in 4 Abschnitte ein – Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Sie unterscheiden sich im Wetter, der Tageslänge und der Vegetation. Die Sonne bestrahlt den Globus dabei unterschiedlich stark, weil die Erdachse schräg ist. Wird die Erdhälfte durch die Sonne in einem besonders starken Winkel erwärmt, sprechen wir vom Sommer. Astronomisch betrachtet beginnt der Sommer mit der so genannten Sommersonnenwende. Also zu dem Zeitpunkt, wenn die Sonne genau senkrecht über dem Wendekreis der jeweiligen Erdhälfte steht. Dann sind die Tage am längsten. Hier bei uns auf der Nordhalbkugel beginnt der Sommer daher am 20., 21. oder 22. Juni. Oftmals werden wir aber schon im Mai mit sommerlichen Temperaturen verwöhnt.

Sommer Highlights

So viel zu den Fakten. Gerade in der wärmsten der 4 Jahreszeiten machen einige Dinge besonders viel Freude & Spaß. Wir haben uns ein paar Highlights rausgepickt:

• morgendlicher Sonnenschein & Vogelgezwitscher – da fällt das Aufstehen gleich viel leichter
• Frühstück an der frischen Luft – ganz egal ob auf dem Balkon, der Terrasse, dem Garten oder gar auswärts
• Obst direkt vom Baum oder Strauch naschen
• Eis essen – schmeckt zwar immer, aber im Sommer einfach noch besser
• Lange gemütliche Grillabende
• Picknick im Grünen & dabei barfuß über die Wiese laufen
• Sport im Freien – egal ob Yoga im Garten, Radfahren oder Gehirnjogging im Schatten unterm Baum
• Wunder der Natur genießen – es gibt immer viel zu entdecken, wie z.B. Sommerblumen, Schmetterlinge oder Schattenspiele
• Sommerliches Fotoshooting im Wald
• Bei einem Strandspaziergang Muschel sammeln
• Erdbeeren pflücken – dabei naschen & den Rest zu Marmelade verarbeiten

Da ist doch für jeden etwas Passendes dabei und es gibt ja auch noch so viel mehr im Sommer zu erleben und genießen.Was für viele von uns wunderbar ist, bedeutet jedoch für einige Menschen eine große Belastung und Einschränkungen. Denn gerade bei hohen Temperaturen kommen wir schnell ins Schwitzen. Für viele Betroffene bedeutet dies mehr als nur unangenehme Nässe auf der Haut.

Aber warum schwitzen wir im Sommer vermehrt?

Wenn im Sommer das Thermometer die 30 Grad Grenze erreicht, kommt fast jeder ins Schwitzen. Für die Meisten ist das eher unangenehm, aber wir dürfen nicht vergessen, dass schwitzen eine wichtige Funktion unseres Körpers ist. Dieser Temperaturausgleich schützt uns vor Überhitzung. Schweiß ist sozusagen unsere ganz persönliche Klimaanlage.

Beim Schwitzen treten kleine Schweißtropfen durch die Hautporen an die Oberfläche und verdunsten dort sofort. Hierbei entsteht der Abkühlungseffekt für den Körper. Das gesamte Schwitzverhalten wird von der Ausschüttung bestimmter Botenstoffe und dem zentralen Nervensystem geregelt.

Wenn unser Körper also seine Temperatur regulieren und abkühlen muss, schwitzt man automatisch schneller und vermehrt. Daher ist es kein Wunder, dass gerade im Sommer unsere Schweißdrüsen besonders in Fahrt kommen.

Aber nicht nur heiße Tage bringen uns schnell ins Schwitzen, auch körperliche Anstrengung, Anspannungen, stark gewürztes Essen oder Stress können ein Auslöser für vermehrtes Schwitzen sein.

Was hilft bei starkem Schwitzen?

Natürlich ist gerade im Sommer zu schwitzen besonders unangenehm und schränkt Betroffene oftmals ein. Wenn man die schöne Jahreszeit genießen möchte, so sind nasse Flecken auf dem Shirt und Schweißfüße natürlich lästig. Um Schweiß & Schweißgeruch dauerhaft Lebewohl zu sagen, bieten Antitranspirante eine effektive Lösung.

Die Antitranspirant Serie von EVERDRY wirkt effektiv gegen starkes Schwitzen. Bei der regelmäßigen Anwendung eines EVERDRY Antitranspirants mit seinen hochwirksamen Inhaltsstoffen (Aluminiumsalze) wird dafür gesorgt, dass die Schweißdrüsen verengt werden. So kann die Schweißbildung gezielt und langfristig reguliert werden und die Haut bleibt sauber und trocken. Vermehrtes Schwitzen und unangenehmen Schweißgeruch wird reduziert.

Das Wichtigste zum EVERDRY Antitranspirant:

Aber gerade, wenn man bei hohen Temperaturen draußen arbeitet oder seine Freizeit am liebsten im Freien verbringt, ist man vielleicht auch auf der Suche nach etwas, dass die Körpertemperatur bei großer Hitze auf sanfte Weise regulieren kann? Hier kommt das innovative CLIMAtie Klimatuch ins Spiel.

Das Klimaband ist besonders hautverträglich und mehrfach zu verwenden. Es wird einfach angefeuchtet und dann um Nacken oder Stirn gelegt und verschafft dem Träger eine sofortige Erleichterung und reguliert bei Hitze die Körpertemperatur auf sanfte Weise. Dieser kühlende Effekt hält bis zu 12 Stunden an, OHNE dabei als kalt empfunden zu werden.

Das Wichtigste zum CLIMAtie Klimaband:

Die passenden Sommer Essentials von EVERDRY & CLIMAtie finden für die Apotheke beim Großhändler oder bei APO DIREKT und Online für Endkunden im VITA SALE Gesundheitsshop.

5 Tipps gegen Schwitzen im Sommer

Nichtsdestotrotz, freuen sich die meisten von uns auf den Sommer und möchten ihn gern unbeschwert genießen. Hier kommen noch ein paar Tipps für einen angenehmen Sommer Genuss:

Wechselduschen

Gerade im Sommer sehnt sich jeder nach einer kleinen Abkühlung – eine kalte Dusche ist jedoch in Punkto „schwitzen“ eher kontraproduktiv. Denn unmittelbar im Anschluss an das kühle Nass wird die Schweißproduktion wieder angekurbelt. Viel angenehmer und erfrischender ist daher das Wechselduschen – lauwarm und kühl im Wechsel und den Duschgang mit einer lauwarmen Runde beenden.

Die richtige Kleidung

Finger weg: Kleidung mit einem hohen Polyesteranteil oder enganliegende Kleidungsstücke schließen die Wärme zwischen Körper und Kleidung ein. Die Folge: vermehrtes Schwitzen! Lieber zu luftigen leichten Kleidungsstücken aus Leinen oder Baumwolle greifen.

Erfrischungsgetränk

In Gedanken hören wir schon die Eiswürfel klirren… und auch wenn eisgekühlte Getränke eine kurze Erfrischung bringen, so wird auch hier im Anschluss die Schweißproduktion wieder angekurbelt, um den Temperaturunterschied auszugleichen. Viel besser sind lauwarme Getränke!

Erfrischung ToGo

Ab und zu braucht man schnell mal zwischendurch eine Abkühlung. Mit ein paar Tropfen Wasser aus dem Wasserhahn oder einem Wasserspray lassen sich Gesicht, Arme und Beine rasch etwas erfrischen.

Kühle Wohnräume

Schnell heizen sich das Haus oder die Wohnung im Sommer auf. Mit dem richtigen lüften am frühen Morgen und späten Abend können Sie dem entgegenwirken. Tagsüber sollten die Zimmer im Idealfall durch Jalousien oder Vorhänge abgedunkelt werden.

Kleiner Tipp für die Nacht: abends ein befeuchtetes Handtuch vor das offene Fenster hängen. So wird durch die verdunstende Feuchtigkeit Verdunstungskälte erzeugt und die Nacht ein wenig angenehmer.