Goodbye, Farbenpracht: Mit diesen Tipps grauen Haaren vorbeugen
„Ein graues Haar, wieder geht ein Jahr …“ – den meisten von uns dürfte dieser Satz aus einem Lied der Band PUR bekannt vorkommen. Und wohl jede:r von uns fürchtet den Augenblick, wenn wir selbst die ersten grauen Härchen entdecken. Dann hast du natürlich verschiedene Möglichkeiten, mit den unerwünschten Biestern umzugehen. Doch wir haben ein paar Tipps, wie du grauen Haaren vorbeugen kannst.
Zugegeben: Irgendwann trifft es jede:n von uns und die grauen Haare sind nicht mehr zu übersehen. Denn sie gehören zum Alterungsprozess dazu – bei den einen schon sehr früh, bei anderen erst später. Also heißt das, dass der Kampf ohnehin aussichtslos ist? Nicht ganz, denn du kannst den Prozess zumindest etwas entschleunigen und deiner Haarpracht noch etwas Zeit verschaffen. Wie es dir gelingt, grauen Haaren vorzubeugen, verraten dir unsere folgenden Tipps.
Warum werden die Haare überhaupt grau? Schuld daran ist der Verlust von Melanin. Dabei handelt es sich um ein Farbpigment, dessen Produktion beim Älterwerden zunehmend gestört wird. Durch die fehlenden Farbpigmente kommen immer mehr Luftbläschen in die Farbstränge, sodass die Haarfarbe verblasst und irgendwann komplett grau beziehungsweise eher weiß erscheint.
Zigaretten, Alkohol und Stress sind tabu
Einen entscheidenden Einfluss, um grauen Haaren vorzubeugen, hat der Lebensstil. So beschleunigen Stress, wenig Schlaf, Rauchen und Co. den Alterungsprozess des Körpers und damit auch die Bildung von grauen Haaren. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Nimmst du zu wenig Nährstoffe und Vitamine auf, ist dies ebenfalls ein Beschleunigungsfaktor. Um deine natürliche Farbenpracht am Kopf noch etwas länger zu erhalten, sind daher eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie der Verzicht auf Alkohol und Zigaretten wichtig.
Tipp: Genauso wie die Haut möchten auch die Haare im Sommer vor UV-Strahlen geschützt werden. Dies ist insbesondere für die Kopfhaut und die darunterliegenden Haarwurzeln wichtig, damit diese nicht angegriffen werden und die Haare ausbleichen. Also, Mütze auf!
Mit der richtigen Pflege grauen Haaren vorbeugen
Auch in Sachen Pflege kannst du einiges tun, um grauen Haaren vorzubeugen. Zunächst einmal gilt es, keine Shampoos oder anderen Haarpflegeprodukte mit aggressiven Inhaltsstoffen zu verwenden. Vor allem Sulfate können durch ihren entfettenden und austrocknenden Effekt dazu beitragen, dass die Kopfhaut und damit auch die Haarwurzeln und Co. schneller altern. Am besten setzt du daher auf möglichst natürliche Inhaltsstoffe oder mixt dir dein Shampoo einfach selbst.
Für den Extrakick sollen Kokosöl und Hibiskuswasser sorgen. Ersteres steckt voller wertvoller Fette und Nährstoffe, die Kopfhaut und Haar pflegen. Mischst du einige Esslöffel davon mit Curryblättern und verwendest es regelmäßig als Kur, soll dies dazu beitragen, die Farbpigmente zu schützen. Mit Hibiskuswasser sollst du außerdem das Haarwachstum anregen können. Dazu legst du über Nacht einige Blüten in Wasser ein und wäschst dir anschließend damit die Haare. Geschmeidiger Glanz ist damit vorprogrammiert.
Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Erfolg beim Kampf gegen die grauen Übeltäter!
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