Dos and Don´ts für einen entspannten Urlaub
Endlich Urlaub? Während einige gar nicht genug davon bekommen können, den Apothekenstress hinter sich zu lassen, fällt anderen das Abschalten schwer. So sind sieben von zehn Erwerbstätigen auch im Urlaub beruflich erreichbar. Und dann ist da noch der Gedanke an die Rückkehr und die dann anfallenden Aufgaben, der die Stimmung trübt. Wie du trotzdem die Seele baumeln lassen kannst? Hier kommen unsere Dos and Don´ts für einen entspannten Urlaub.
Dos
Das Wichtigste abarbeiten
Regel Nummer eins für einen möglichst entspannten Urlaub lautet: vorab alles Wichtige erledigen, um den Kopf frei zu haben. Versuche sowohl privat als auch in der Apotheke die dringendsten Aufgaben möglichst noch abzuarbeiten, damit du in der freien Zeit nicht ständig daran denken musst, was andere während deiner Abwesenheit alles für dich übernehmen müssen.
Den Urlaub feiern
Damit es direkt mit einem entspannten Urlaub losgehen kann, darf die richtige Einstimmung nicht fehlen. So kannst du dich beispielsweise im Vorfeld schon einmal über dein Reiseziel schlau machen und so die Vorfreude wecken. Ist es dann endlich so weit, solltest du die freie Zeit gebührend einläuten, zum Beispiel mit einem schönen Essen oder einem kühlen Drink.
Rechtzeitig alles vorbereiten
Wer kennt es nicht: Der Urlaub steht direkt vor der Tür, aber irgendetwas Wichtiges fehlt garantiert noch. Also heißt es auf den letzten Drücker noch einmal loshechten und Besorgungen machen oder kurz vor Abflug noch den Koffer packen. Um diesen Stressfaktor zu vermeiden, solltest du schon einige Tage vor dem Urlaub beginnen, alles Nötige zusammenzusuchen, damit du entspannt in die Ferien starten kannst.
Don´ts
Schlechtes Gewissen haben
Auch wenn Urlaub bedeutet, dass du in der Apotheke ausfällst und die Kolleg:innen dich vertreten müssen, brauchst du deswegen kein schlechtes Gewissen haben. Immerhin steckt ja keine böse Absicht dahinter, sondern Erholungsurlaub steht jedem/jeder zu und ist außerdem notwendig, um neue Kraft zu tanken. Versuche also, dich von Schuldgefühlen freizumachen und die Zeit zu genießen.
Alles verplanen
Die wichtigste Aufgabe im Urlaub lautet: sich erholen. Daher solltest du möglichst nicht jede freie Minute verplanen und von einem „Termin“ zum nächsten hetzen, denn das macht das Abschalten schwer. Gönne dir stattdessen ruhig auch mal Phasen des Nichtstuns beziehungsweise für das, worauf du gerade spontan Lust hast.
Stressen lassen
Stress ist im Urlaub eigentlich tabu. Trotzdem bleibt meist die ein oder andere böse Überraschung nicht erspart. Stichwort Flugverspätung, lärmende Hotelgäste und Co. Versuche trotzdem, dich nicht zu sehr ärgern zu lassen – vor allem, wenn es eher um Kleinigkeiten wie ein zu warmes Getränk oder ähnliches geht. Bleib stattdessen entspannt und denke lieber an die schönen Dinge des Urlaubs.
Extratipp: Mit einem schönen Urlaubsfoto auf dem Handy kannst du im Apothekenalltag zwischendurch die Urlaubserinnerung hochhalten und für gute Laune sorgen.
Mehr aus dieser Kategorie
Schwanger dank Erkältungsmittel?
Auf TikTok kursiert mit der „Mucinex-Methode“ ein Trend, bei dem bestimmte Erkältungsmittel Frauen zur Schwangerschaft verhelfen sollen. Expert:innen warnen jedoch …
Warnung vor Cannabinoiden in Lebensmitteln
Seit rund einem halben Jahr greift hierzulande die Teil-Legalisierung von Cannabis. „Kiffen“ ist somit unter gewissen Voraussetzungen erlaubt. Doch auch …
Hochdosierte Vitaminspritzen „to go“: Warnung vor Drip Bars
Seit einiger Zeit gibt es in den USA den Trend zu sogenannten Drip Bars. Nun fasst dieser auch hierzulande immer …
