Home > Unterhaltung >
Sechs Fakten, die du nicht über Natrium wusstest
Natrium zählt neben Kalium zu den wichtigsten Elektrolyten. Der Mineralstoff ist unter anderem an der Weiterleitung von Nervenimpulsen, der Aktivierung verschiedener Enzyme und an der Regulierung des Säure-Basen- und Wasserhaushalts beteiligt, denn er wirkt wasserbindend. In Verbindung mit Chlorid bildet Natrium Kochsalz. Doch der Mineralstoff sollte nicht in zu hoher Menge aufgenommen werden, denn es droht eine Hypertonie. Für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren gibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine tägliche Zufuhr von 1.500 mg Natrium. Die tatsächliche mittlere Natriumzufuhr liegt jedoch mehr als doppelt so hoch – rund 3.300 mg/Tag. Bei Frauen und mehr als 3.900 mg/Tag bei Männern. Hier kommen sechs spannende Fakten für dich.
Das könnte dich auch interessieren
Mehr aus dieser Kategorie
Abda: Nachwuchsgewinnung auf TikTok
Der Fachkräftemangel ist in den Apotheken spürbar und der Nachwuchs knapp. Um die Werbetrommel für die Apothekenberufe zu rühren, setzt …
PTA IN LOVE-week: Wegovy günstiger / ADHS-Falschinfos auf TikTok / Update Pflege-HiMi
Die wichtigsten News rund um die Apotheke im knackigen Videoformat zusammengefasst und mit jeder Menge Spaß und guter Laune präsentiert: …
Alterungsprozess verlangsamen? – Sportmediziner verrät im ACHILLES RUNNING Podcast, welche Longevity-Strategien wirklich helfen
Die meisten Menschen wünschen sich ein langes Leben voller Gesundheit, Kraft und Lebensqualität. Der Trendbegriff Longevity (zu dt. Langlebigkeit) wird …
