Gesundes Schuhwerk: Darauf kommt es an
Flipflops und Highheels sind in der Apotheke tabu. Zum einen aus Sicherheitsgründen, zum anderen aufgrund des Komfortfaktors. Denn wenn du schon den ganzen Tag im HV stehst, soll es wenigstens bequem sein. Doch so verlockend die ausgelatschten Turnschuhe sein mögen, bequem ist nicht gleich gesund. Worauf du für ein gesundes Schuhwerk in der Apotheke achten solltest, erfährst du hier.
Mehr als ein Drittel unseres Lebens verbringen unsere Füße in Schuhen. Umso wichtiger ist es, dass diese dann auch passen. Andernfalls sind Blasen, Deformationen und Rückenschmerzen vorprogrammiert. Damit es nicht soweit kommt, liefert die Aktion Gesunder Rücken neue Tipps für ein gesundes Schuhwerk, das du nicht nur in der Apotheke gut gebrauchen kannst.
Nicht am falschen Ende sparen
Ein gesundes Schuhwerk ist das A und O, um den stressigen Alltag in der Apotheke meistern zu können, ohne am Abend von Rückenschmerzen geplagt nach Hause zu gehen. Und das sollte dir einiges wert sein. Für passende Schuhe solltest du daher lieber nicht den Sparfuchs spielen, sondern lieber ein paar Euro drauflegen, um dir hochwertige Materialien zu gönnen. Ganz vorne dabei ist hier Leder, denn dieses ist atmungsaktiv und passt sich optimal an den Fuß an. Bei synthetischen Materialien ist dagegen Vorsicht geboten, auch wenn diese meist günstiger sind. Stichwort Schweißfüße. Schließlich heißt es nicht umsonst: „Wer billig kauft, kauft zweimal!“
Auf das Fußbett kommt es an
Um es nicht nur den Füßen bequem zu machen, sondern auch deinem Rücken etwas Gutes zu tun, solltest du beim Kauf auf ein ergonomisches Fußbett achten. Denn das sorgt für Halt und passt sich zugleich an deine Fußsohlen an, sodass nichts drückt, kneift oder schmerzt. So stärkst du auch deinen Gang, die Körperhaltung und sogar Bauch- und Rumpfmuskulatur.
Rollen lassen
Das richtige Abrollen ist unverzichtbar, um sich selbst vor Rückenproblemen und Co. zu schützen. Den Anfang bildet die Ferse, mit der wir als erstes auftreten. Anschließend wird mit dem Rest des Fußes abgerollt. Eine entsprechend geformte, flexible Sohle kann die natürliche Abrollbewegung unterstützen, die Beinmuskulatur anregen sowie den Rücken entlasten und gehört somit für ein gesundes Schuhwerk dazu.
Raum für ein „Extraeinlage“
Viele Menschen müssen ihre Schuhe mit speziellen orthopädischen Einlagen versehen, um bereits bestehende Beschwerden abzufedern. Das sollte beim Schuhkauf unbedingt berücksichtigt werden. Demnach sollten die neuen Treter über herausnehmbare Einlagen verfügen, die durch die eigenen ersetzt werden können. Außerdem sollten die Einlagen beim Anprobieren unbedingt in den Schuh wandern. Denn nur so lässt sich feststellen, ob die Schuhe auch genügend Platz dafür bieten.
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