Home > Advertorial > Mit einem gestärkten Immunsystem durch die Erkältungszeit

Im Herbst & Winter haben Erkältungsviren Hochsaison. Jahr für Jahr das gleiche Leid – es wird draußen nass und kalt und schon sind Schnupfennasen an der Tagesordnung. Besonders in der aktuellen Situation ist die Erkältungszeit ein echter Stresstest für unsere Abwehrkräfte. Daher ist es besonders wichtig, mit einem gut gestärkten Immunsystem dagegen zu halten, um diesen ungebetenen Viren erst gar nicht die Chance zu geben, sich bei uns einzunisten.

Erkältung/grippaler Infekt/Grippe

Einfach erklärt ist eine Erkältung eine Entzündung der oberen Atemwege, mit den allseits bekannten typischen Beschwerden: Husten – Schnupfen – Heiserkeit. Nicht selten gesellen sich auch noch Kopf- und Gliederschmerzen sowie Hals- oder Ohrenschmerzen hinzu. Eine Erkältung wird auch grippaler Infekt genannt und ist zwar für Betroffene recht lästig, verläuft aber meist ohne größere Komplikationen.

Die Begriffe grippaler Infekt und Grippe klingen nicht nur sehr ähnlich, sondern die Erkrankungen kommen auch noch mit ähnlichen Krankheitssymptomen daher. Trotzdem gilt – bitte nicht verwechseln! Bei einer Grippe treten die Beschwerten in der Regel plötzlich auf und sind mit schnell einsetzendem Fieber verbunden. Im Gegensatz zu einer Erkältung werden Körper und Kreislauf bei einer Grippe teils stark belastet und es dauert länger bis sich der Körper vollständig erholt.

Auslöser sind in beiden Fällen ungebetene Vieren. Bei einer Grippe sind es die Influenzaviren und für das Auslösen einer Erkältung/grippalem Infekt kann einer von ca. 200 verschiedene Vieren (z. B. Rhinovieren) Schuld sein.

Immunsystem

Den besten Schutz vor einer Erkältung bietet ein starkes Immunsystem. Auf den Punkt gebracht ist unser Immunsystem unser körpereigenes Abwehrsystem. Es kann vor dem Eindringen jeglicher Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Pilze oder Parasiten und somit vor Funktionsstörungen oder Krankheiten schützen.

7 bewährte Tipps für ein starkes Immunsystem

Damit der Abwehrmechanismus unseres Immunsystems auch dauerhaft funktioniert gibt es ein paar einfache Dinge, mit dem wir es stärken und weniger anfällig machen können:

1. Gesunde Ernährung
   Mit einer ausgewogenen & vitaminreichen Ernährung legst Du den Grundstein für ein starkes und gesundes Immunsystem
   
   
2. Ausreichend Trinken
   Damit Dein Körper nicht dehydriert und alle Körpervorgänge mühelos funktionieren ist viel trinken sehr wichtig für die Gesundheit.
   
   
3. Frische Luft & Sonne tanken
   Das schmuddelige Erkältungswetter lädt nicht unbedingt zum Spaziergang ein, ABER Du solltest so oft wie möglich frische Luft und Sonnenlicht tanken. Die UV-Strahlen regen die Vitamin D-Produktion an und die frische Luft ist gesund und verbessert Dein Wohlbefinden.
   
   
4. Regelmäßige Bewegung
   Ein regelmäßiges Training hilft Deinem Körper Abwehrzellen zu mobilisieren und so die Immunabwehr zu verstärken. Zusätzlich wird der Stoffwechsel reguliert und der Blutdruck im Normbereich gehalten.
   ACHTUNG: Bei einer aktuellen Infektion sollte jedoch kein Sport getrieben werden, da Dein Körper sonst zusätzlich belastet wird.
   
   
5. Stress vermeiden
   Wie heißt es so schön: sorge für eine ausgeglichene Work-Life-Balance! Denn Faktoren wie Ärger, Sorgen und Stress sind Gift für Deine Gesundheit. Baue ganz bewusst Ruhepausen in Deinen Alltag ein.
   
   
6. Genügend Schlaf
   Gönne Deinem Körper immer ausreichend Schlaf, um die Gesundheitsvorsorge aktiv zu unterstützen.
   Und wie heißt es so schön: Schlaf ist die beste Medizin. In der Tat kostet so eine Erkältung wertvolle Kraft, die unser Körper benötigt, um die Viren zu bekämpfen. Im Schlaf kann er sich vollumfänglich auf die Abwehr der Krankheitserreger konzentrieren.
   
   
7. Genussmittel reduzieren
   Tabak und Alkohol sind zwar Genussmittel, aber nicht gesund. Zudem schwächen Sie auch unser körpereigenes Abwehrsystem.

Speziell jetzt in der Erkältungszeit ist eine natürliche Stärkung der Abwehrkräfte der richtige Weg, einer Infektion zu trotzen. Ein starkes Immunsystem bedeutet mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Aber es ist nicht immer ganz einfach, im stressigen Alltag seinen Körper ausreichend zu stärken. Neben den oben genannten Tipps, kannst Du Deinem Körper mit unterschiedlichen Produkten dabei helfen, die körpereigene Immunabwehr zu stärken. Das natürlich innovative Getränkepulver von Vit2Go IMMUNITY kann Deinen Körper dabei unterstützen, seine Abwehrkräfte zu stärken und einen normalen Stoffwechsel zu fördern und die Zellen dank Zink vor oxidativem Stress zu schützen. Vit2Go IMMUNITY kombiniert über 300 mg Vitamin C aus Acerola mit Vitamin D, K und 150% NRV Zink. Die zusätzlich enthaltenen Aminosäuren, Mineralstoffe & Spurenelemente sind ideal aufeinander abgestimmt und entfalten so ihre ganze Wirkung.

Und hat Dich dann doch mal eine Erkältung erwischt und Deine Nase läuft, kommen Taschentücher & Co. besonders häufig zum Einsatz. Bei einer keimbedingten Infektion der Atemwege solltest Du darauf achten, Deine Schleimhäute durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Nasenduschen oder Nasenspray feucht zu halten. Mit dem rein mineralischen Plasma Liquid® Nasensprüh-Gel wird die Nasenschleimhaut ideal befeuchtet, dekontaminiert und gereinigt.

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