Schlaf dich schön!
Ein erholsamer Schlaf trägt zu einem frischen Erscheinungsbild maßgeblich bei. Nur wer gut schläft, sieht am nächsten Morgen auch erholt aus. Unsere Redaktion hat für dich herausgefunden, wie dir das am besten gelingt.
1. Abschminken
Sich den Schmutz des Tages aus den Poren zu waschen, ist die Basis für einen erfolgreichen Schönheitsschlaf. Um die Haut bestens auf ihren nächtlichen Regenerationsprozess vorzubereiten, sollte man sich jeden Abend gründlich abschminken. Wer das nicht tut, riskiert eine schnellere Hautalterung.
2. Teamwork
Während wir nachts seelenruhig schlafen, befindet sich unsere Haut im Regenerationsmodus. Sie wird stärker durchblutet und besser mit Sauerstoff versorgt. Die Aktivstoffe von Nachtcremes können so auch besser aufgenommen werde. Ein allabendliches Beauty-Programm, das die Haut dabei unterstützt, die Schädigungen vom Tag zu bekämpfen, ist daher hilfreich. Mit den richtigen Pflegeprodukten für die Nacht können der Haut Feuchtigkeit zugefügt und Falten aufgepolstert werden.
3. In Position bringen
Wer auf dem Rücken schläft, liegt auf der sicheren Seite. Bauch- und Seitenschläfer hingegen schaden ihrer Haut, da die Schwerkraft auf das Gewebe drückt, was zu Falten und Augenschatten führt.
4. Seidenkissen
Das Zauberwort für schöne Haut und glatte Haare lautet: Seide. Durch die glatte Oberfläche und die feine Gewebetextur der Naturfasern ist bei Seidenkissen die Reibung zwischen Stoff und Haut geringer als bei Baumwollbezügen. Wer sich auf Seidenkissen bettet, vermindert daher nicht nur Knitterfalten im Gesicht, sondern auch splissige Haarspitzen. Extra-Tipp: Das Kopfkissen sollte regelmäßig frisch bezogen werden, da sich Cremereste, Talg und Schweiß dort absetzen – und die will man schließlich nicht wieder im Gesicht haben.
5. Ausreichend Schlaf
Wer zu wenig schläft, hat mit Konzentrationsproblemen zu kämpfen. Aber auch die Haut leidet unter dem Schlafmangel und kann mit der Zeit trocken und gerötet werden. Augenschatten sind eine weitere unschöne Folge von zu wenig Schlaf. Wer denkt, den in der Nacht entstandenen Schlafmangel einfach tagsüber durch ein Mittagsschläfchen ersetzen zu können, irrt leider. Die Haut hat ihren eigenen Rhythmus. Tagsüber ist sie damit beschäftigt, sich vor den schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen, während der eigentliche Erneuerungskreislauf erst in der Nacht beginnt. Der Prozess der Zellneubildung ist wichtig für ein gesundes, frisches Hautbild, weshalb wir unserer Haut nachts die Zeit dafür geben sollten, um sich zu regenerieren.
Und wenn alle Stricke reißen, hilft der Griff zum Concealer am nächsten Morgen!
Das könnte dich auch interessieren
Mehr aus dieser Kategorie
Schwanger dank Erkältungsmittel?
Auf TikTok kursiert mit der „Mucinex-Methode“ ein Trend, bei dem bestimmte Erkältungsmittel Frauen zur Schwangerschaft verhelfen sollen. Expert:innen warnen jedoch …
Warnung vor Cannabinoiden in Lebensmitteln
Seit rund einem halben Jahr greift hierzulande die Teil-Legalisierung von Cannabis. „Kiffen“ ist somit unter gewissen Voraussetzungen erlaubt. Doch auch …
Hochdosierte Vitaminspritzen „to go“: Warnung vor Drip Bars
Seit einiger Zeit gibt es in den USA den Trend zu sogenannten Drip Bars. Nun fasst dieser auch hierzulande immer …
