Magnesium und Melatonin: Kombi für besseren Schlaf
Die Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln zur Förderung des Schlafs boomt. Eine entscheidende Rolle spielt dabei Melatonin. Doch auch Magnesium wird ein positiver Effekt auf den Schlaf zugesprochen. Folglich werden das Schlafhormon und der Mineralstoff häufig kombiniert. Zwei neue Präparate mit der Kombi erweitern seit Kurzem das Magnesium-Diasporal-Portfolio (Protina).
Mehr als sechs Millionen Menschen leiden hierzulande unter Schlafstörungen – Tendenz steigend. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Eine entscheidende Rolle spielt Stress. Aber auch ein Magnesiummangel kann den Schlaf beeinträchtigen. Besonders das Einschlafen fällt vielen Betroffenen schwer, wenn sich das Gedankenkarussell unaufhörlich dreht. Die Folge: Dem Körper fehlt es an Erholung. Seit Oktober stehen mit Magnesium Diasporal Pro Einschlafen und Erholen und Magnesium Diasporal Pro Depot Einschlafen und Erholen (Protina) zwei neue Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, die Magnesium und Melatonin kombinieren und das Einschlafen und die Regeneration unterstützen sollen.
Zwei-Phasen-Tablette mit Magnesium und Melatonin
Magnesium Diasporal Pro Depot Einschlafen und Erholen steht als Zwei-Phasen-Tablette zur Verfügung. Die Tabletten sind an die menschliche Physiologie angepasst und besitzen einen Sofort- und Depot-Effekt. Dabei wird ein Teil der Inhaltsstoffe, genau 1 mg Melatonin und Magnesium, in der Sofortphase nach der Einnahme schnell freigesetzt. Der restliche Teil der enthaltenen Nährstoffe, unter anderem L-Tryptophan, wird zeitversetzt über mehrere Stunden abgegeben.
Enthalten sind:
- 1,5 mg Melatonin: Das Schlafhormon wird bei Dunkelheit von der Zirbeldrüse im Epithalamus ausgeschüttet. Melatonin wird im Körper aus Serotonin produziert und steuert den Tag-Nacht-Rhythmus. Die Konzentration ist in der Mitte der Nacht am größten und nimmt bis in den Morgen und im Alter ab. Melatonin soll dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkürzen und das subjektive Jetlag-Empfinden zu lindern.
- 300 mg Magnesium in Form von Magnesiumcitrat, Magnesiumhydroxid und Magnesiumcarbonat: Der Mineralstoff ist im Körper an verschiedenen Prozessen beteiligt und Bestandteil unterschiedlicher Enzymsysteme. Magnesium trägt zu einem gesunden Energiestoffwechsel bei, ist wichtig für eine normale Funktion des Nervensystems und am Aufbau von Zähnen und Knochen sowie am Elektrolytgleichgewicht beteiligt. Außerdem werden Magnesium schlaffördernde Eigenschaften zugesprochen, weil es an der Umwandlung von Tryptophan in Serotonin und später in Melatonin mitwirkt.
- 280 mg Tryptophan: Die Aminosäure ist essentiell und bildet eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin. Tryptophan wird zur Förderung der Schlafbereitschaft sowie zum leichteren Einschlafen bei Schlafstörungen angewendet.
- Je 1,4 mg Vitamin B2 (Riboflavin) und B6 (Pyridoxin) sollen zu einer normalen Funktion von Nerven und Energiestoffwechsel beitragen.
Die Tabletten sind vegan und frei von Zucker, Gluten und Laktose.
Magnesium Diasporal Pro als Direktgranulat
Neben der Zwei-Phasen-Tablette ist seit Kurzem mit Magnesium Diasporal Pro Einschlafen und Erholen außerdem ein Direktgranulat verfügbar. Enthalten sind 300 mg Magnesium, 1 mg Melatonin sowie je 1,4 mg Vitamin B2 und B6. Die Anwendung kann ohne Wasser erfolgen. Das Granulat hat einen Geschmack von Zitronenverbene und Lavendel.
Beide Präparate sollen jeweils einmal täglich 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Anschließend sollten mindestens sechs Stunden Schlaf eingeplant werden.
Das könnte dich auch interessieren
Mehr aus dieser Kategorie
Weihnachtsgeld: Nur rund die Hälfte bleibt übrig
Knapp neun von zehn Tarifbeschäftigten bekommen in diesem Jahr Weihnachtsgeld, und zwar im Schnitt rund 3.000 Euro, wie Zahlen des …
E-T-Rezept ab Januar?
Arzneimittel mit den Wirkstoffen Lenalidomid, Pomalidomid oder Thalidomid dürfen nur auf einem speziellen Formular – dem T-Rezept – verordnet werden. …
Trichloressigsäure-Lösungen: Schutzbrille ist Pflicht
Vorsicht, ätzend: Bei der Herstellung von Trichloressigsäure-Lösungen in der Rezeptur lauern einige Stolperfallen. Und auch bei der Anwendung gibt es …
